Dass ein Big Mac nicht die gesündeste Option auf der Suche nach einer vollwertigen Mahlzeit ist, das sollte uns wohl allen bekannt sein. Aber was genau macht so einen Burger… Read more Was richtet der Verzehr eines Big Macs in unserem Körper an? →
Ihr wollt schlemmen, Kaffee trinken und Kuchen essen und das ohne schlechtes Gewissen? In diesem Blogbeitrag erfahrt ihr, wie man einen leckeren Schokokuchen ohne Industriezucker und ohne Weizenmehl zubereitet. Der… Read more Gesunden Schokoladenkuchen gibt’s nicht? Gibt’s doch! →
Unser Immunsystem ist gerade in den Herbst-, Wintertagen ein wichtiger Gesundheitswächter des Körpers. Es muss stets Höchstleitungen erbringen und dies unser Leben lang. Wenn wir uns aber nicht gut genug pflegen, kann… Read more Faszination Immunsystem: wie stärken wir es? →
Die Zeitumstellung von Sommer- auf Winterzeit stecken viele Menschen nicht so einfach weg. Und das zusehends trübere, nass-graue Wetter tut sein Übriges dazu. Antriebslosigkeit, Unausgeglichenheit, sowie ein erhöhter Schlafbedarf können… Read more 8 Tipps einer drohenden Winterdepression zu begegnen →
Erfolg ist kein Zufall! Ein gewonnenes Kopfballduell in der 90. Minute, ein gehaltener 7-Meter kurz vor Spielende oder 2 verwandelte Freiwürfe in der Overtime – es sind Kleinigkeiten die darüber… Read more Warum ist Athletiktraining wichtig? →
In einem vorherigen Blog-Bericht habe ich euch über die für den Trainingserfolg entscheidende Ausführungsqualität jeder einzelnen Übung berichtet. Heute möchte ich euch über einen anderen erfolgs-determinierenden Faktor berichten: die Trainingsintensität.… Read more No Pain No Gain!? Schwachsinn! Die richtige Trainingsintensität ist entscheidend! →
Sobald die Temperaturen draußen wieder sinken, steigt gleichzeitig die Gefahr sich eine Erkältung einzufangen. Ein einfaches Mittel, die Abwehrkräfte zu stärken, Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen und Erkältungserscheinungen… Read more Was Du unbedingt über Smoothies wissen solltest! →
Nachdem im 1. Eier-Teil über die Inhaltsstoffe sowie Vorurteile aufgeklärt wurde, gibt es in diesem Beitrag ein Paar Rezeptideen, die euren Speiseplan mit Eiern abwechslungsreich halten. Neben den klassischen Zubereitungsmöglichkeiten… Read more Deine 5 abwechslungsreichen Eier-Rezepte →
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