Golfspezifisches Athletiktraining für jedes Leistungsniveau Beim Golf wirken hohe Scherkräfte auf die Wirbelsäule – insbesondere aufgrund von schnellkräftigen Rotationsbewegungen im Bereich des Rumpfs. Häufig führen diese meist einseitigen Belastungen zu… Read more FIT Golf →
Häufig liegt es an einer eingeschränkten Beweglichkeit, dass wir uns unwohl fühlen oder schmerzhafte Probleme entstehen. Wir vermitteln neueste sportwissenschaftliche Methoden zum gezielten Beweglichkeitstraining. Mit Hilfe von Faszien- Therapie und Triggerpunkt- Stimulation werden Beweglichkeitsdefizite nachhaltig beseitigt.… Read more Workshop Mobility und Entspannung →
Level X ist eine Zusammenstellung verschiedenster Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Sports und verzichtet dabei komplett auf herkömmliche Fitnessmaschinen wie Butterfly oder Beinpresse. Du trainierst ausschließlich funktionell mit Langhanteln, Kettlebells, Ropes, Tubes und vielem mehr. Wie Profisportler trainierst Du in einem professionellen Athletiktraining alle Bereiche der körperlichen Leistungsfähigkeit – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Durchhaltevermögen, Balance und Genauigkeit – immer unter Anleitung eines Sportwissenschaftlers des FIT Teams. Ziel ist es Deinen Körper auf jede mögliche Herausforderung optimal vorzubereiten und eine ganzheitliche und breit angelegte Fitness zu erreichen. Level X ist herausfordernd – angepasst an Dein Leistungsniveau hochintensiv –… Read more Level X – High Intense Fitness – Neu bei FIT ab 25.11.2013 →
In einem ca. 4 stündigen Workshop wird das Thema Laufen durch unsere ausgebildeten FIT Laufexperten näher gebracht! Egal ob Anfänger oder Profiläufer, hier lernt man in Theorie und Praxis alles für eine gesunde und vor allem effektive Lauftechnik – das POSE Running. Vorteile POSE Running: verbesserte Leistungsfähigkeit effizientes und gelenkschonendes Mittelfußlaufen weniger Kraftaufwand durch Nutzung der Schwerkraft Vermeidung von Verletzungen Mit Hilfe einer Videoanalyse wird der Laufstil jedes Teilnehmers individuell untersucht und gezielt verbessert. Um nach dem Workshop die eigenen Laufeinheiten ideal zusammenstellen zu können, wird eine effektive Trainingsgestaltung und -steuerung nach neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt. Außerdem Bestandteil des Workshops sind spezielle funktionelle Kräftigungselemente,… Read more FIT Laufworkshop →
Vielleicht sind Sie euch schonmal auf der… Read more Barfuß wie die Steinzeitmenschen! →
Er fehlt in keinem FIT-Training – der Ausfallschritt. Mal auf dem BOSU, mal in den Physioloops. Mal vorwärts, mal zur Seite, mal diagonal. Dann wieder mit Medizinball, mit Kurzhanteln oder Kettlebells.… Read more Der Ausfallschritt – einfach und effektiv! →
Auch der Blog braucht das mal. ‚Ne lohnende Pause. (Wir sind hier ja im Sport;)) Um danach wieder mit Vollgas durchstarten zu können Spaß beiseite. Die Fähigkeit, richtige Pausen zum… Read more Mach mal Pause!! Es lohnt sich! Die Superkompensation →
Die Beachvolleyballer Koreng/Walkenhorst setzen auf funktionelles Training Wie wir bereits wissen: Erfolg ist kein Zufall! Mit dieser Aussage gehen die beiden Beachvolleyballer Eric Koreng und Alexander Walkenhorst mit uns konform… Read more FIT machen für Olympia 2016 in Rio de Janeiro →
