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FIT Golf

Golfspezifisches Athletiktraining für jedes Leistungsniveau Beim Golf wirken hohe Scherkräfte auf die Wirbelsäule – insbesondere aufgrund von schnellkräftigen Rotationsbewegungen im Bereich des Rumpfs. Häufig führen diese meist einseitigen Belastungen zu… Read more FIT Golf

Level X – High Intense Fitness – Neu bei FIT ab 25.11.2013

Level X ist eine Zusammenstellung verschiedenster Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Sports und verzichtet dabei komplett auf herkömmliche Fitnessmaschinen wie Butterfly oder Beinpresse. Du trainierst ausschließlich funktionell mit Langhanteln, Kettlebells, Ropes, Tubes und vielem mehr. Wie Profisportler trainierst Du in einem professionellen Athletiktraining alle Bereiche der körperlichen Leistungsfähigkeit – Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Explosivität, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Durchhaltevermögen, Balance und Genauigkeit –  immer unter Anleitung eines Sportwissenschaftlers des FIT Teams. Ziel ist es Deinen Körper auf jede mögliche Herausforderung optimal vorzubereiten und eine ganzheitliche und breit angelegte Fitness zu erreichen. Level X ist herausfordernd – angepasst an Dein Leistungsniveau hochintensiv –… Read more Level X – High Intense Fitness – Neu bei FIT ab 25.11.2013

FIT Laufworkshop

In einem ca. 4 stündigen Workshop wird das Thema Laufen durch unsere ausgebildeten FIT Laufexperten näher gebracht! Egal ob Anfänger oder Profiläufer, hier lernt man in Theorie und Praxis alles für eine gesunde und vor allem effektive Lauftechnik – das POSE Running. Vorteile POSE Running: verbesserte Leistungsfähigkeit effizientes und gelenkschonendes Mittelfußlaufen weniger Kraftaufwand durch Nutzung der Schwerkraft Vermeidung von Verletzungen Mit Hilfe einer Videoanalyse wird der Laufstil jedes Teilnehmers individuell untersucht und gezielt verbessert. Um nach dem Workshop die eigenen Laufeinheiten ideal zusammenstellen zu können, wird eine effektive Trainingsgestaltung und -steuerung nach  neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen vermittelt. Außerdem Bestandteil des Workshops sind spezielle funktionelle Kräftigungselemente,… Read more FIT Laufworkshop