Die Liegestütz ist eine sehr komplexe Fitnessübung. RICHTIG ausgeführt werden Bauch-, Brust-, Schulter-, Rücken-, Arm-, und Gesäßmuskulatur trainiert. Die wichtigste Aufgabe der Übung ist die Stabilisation und die Kräftigung der… Read more Die perfekte Ganzkörperübung: Liegestütz (Push Up) →
Für die Verwendung von Ölen zum Braten steht uns eine Reihe von Produkten zur Auswahl: Olivenöl, Maisöl, Sonnenblumenöl, Rapsöl, Distelöl usw. Ein Pflanzenfett, welches momentan sehr stark in den Fokus… Read more Kokosöl – Das beste Pflanzenöl zum Braten! →
Nina ist seit 2 Jahren im FIT aktiv und hat Sportwissenschaften, Ernährungswissenschaften und Pädagogik in Kiel studiert. Auch sie haben wir zum Interview gebeten und DAS hat sie auf den Fragenkatalog geantwortet:… Read more Wir von Fit stellen uns vor, heute: Nina C. Schulze →
Du fühlst dich oft ausgebrannt? Du hast Probleme durchzuschlafen? Du wachst morgens keineswegs erholt auf? Du wirst schnell krank und die Krankheiten halten ungewöhnlich lange an? Du hast ein regelmäßiges Nachmittagstief?… Read more Was tun bei Nachmittagsmüdigkeit? →
Regeneration ist nicht nur für sportlich Ambitionierte wichtig, sondern auch für jeden einzelnen der arbeitet! Erholungsphasen gehören zu den Grundbedürfnissen jedes Körpers, wozu auch insbesondere das Gehirn zählt. In Zeiten… Read more Mach mal Pause! „Brauch ich nicht“ – gibt es nicht →
Nicht schneller, doller, stärker – sondern qualitativ besser! In dem großen Meer von Fitnesstrends und der Masse an Fitnessdiscountern und Fitness-Anbietern im WorldWideWeb, gehen leider die alles bestimmenden Faktoren der… Read more Ausführungsqualität und Trainingsqualität →
Duftender Kaffee auf dem Frühstückstisch, Coffee to Go in der Mittagspause oder Kaffee zum Kuchen… mit Kaffee wird längst ein Lebensgefühl verbunden und er gehört für einen Großteil der Gesellschaft… Read more Lieblingsgetränk Kaffee – ungesund oder doch gesund?! →
Welche Aufgaben hast du im FIT? Entwicklung und Konzipierung von neuen Gesundheits- und Sportprogrammen, sowie Trainingseinheiten und deren Durchführung Meine persönlichen 3 Hauptaufgaben helfen Körperfett abzubauen helfen stärker zu werden helfen… Read more Wir von Fit stellen uns vor – heute: Simon Sartisohn →
