Unter dem Begriff „Core“ versteht man aus sportwissenschaftlicher Sicht den anatomischen Bereich zwischen den Knien und den Schultern…den Mittelkörper also. Dieser wird auch als „powerhouse“ oder „Kern“ bezeichnet, denn er… Read more Die goldene Mitte – Was bedeutet Core-Training? →
Abgesehen davon, dass der Mensch dem dauerhaften Sitzen evolutionstechnisch gar nicht angepasst ist, hat selbiges zahlreiche negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Sitzen gehört zum modernen Leben. Vor ca. 200… Read more Sitzen ist der „Tod“ →
Eine optimale Regeneration spielt nicht nur im Spitzensport eine immens große Rolle. Auch im Breiten- /Freizeitsport muss man regenerieren! So auch bei nach unseren FIT-Einheiten! Wer dauerhaft leistungsfähig bleiben möchte,… Read more Regeneration und Nachbrenneffekt – was steckt dahinter? →
Heute haben wir unseren jüngsten Neuzugang vorzustellen: unseren lieben Felix. Wir haben ihn interviewt und das hat er auf folgende Fragen geantwortet: Welche Aufgaben hast Du bei FIT? Trainingseinheiten entwerfen… Read more Wir von FIT stellen uns vor – heute: Felix Rochlitz →
Es gibt wohl nichts außergewöhnlicheres und unvergesslicheres im Leben einer Frau als eine Schwangerschaft zu durchleben. Sie stellt eine ganz besondere Herausforderung aber auch nicht zu unterschätzende Belastung für die Frau dar. Der Körper macht… Read more Sport und Schwangerschaft →
Yanni ist seit August 2014 unser erster Auszubildender zum Sport- und Fitnesskaufmann. Der ein oder andere hat ihn mit Sicherheit auch schon im Training erlebt und festgestellt, dass wir es… Read more Wir von FIT stellen uns vor – heute: Yannik Jakubowski →
Wir haben ihm folgende Fragen gestellt und das ist dabei rausgekommen… Welche Aufgaben hast Du bei FIT? Ich gebe/unterrichte vor allem die FIT 30 (Level 1, 2, X und 50+)… Read more Wir vom FIT stellen uns vor – heute: Lennart Siemsglüß →
Wir sind mittendrin in der Winterzeit und für viele ist dies die beste Jahreszeit die Füße hochzulegen, während es draußen wie jüngst regnet und stürmt und ungemütlich ist. Gut, bei… Read more Sport zur Winterzeit →
