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Kriya – Die 6 Reinigungstechniken des Yoga

Im Rahmen meiner Yoga Trainer Ausbildung lernten wir auch etwas über die Reinigungstechniken des Hatha Yogas. Die Berichte über die uralten Techniken machten mich neugierig, sodass ich anfing mich selbst über das Thema zu informieren und zu recherchieren. Im folgenden Blogbeitrag erfahrt ihr mehr über die Reinigungstechniken – die Kriya.

Orientalischer Couscous Salat mit Kürbis, Möhren, Feta und Cranberries

Zutaten für 6 Personen  250 Gramm Vollkorn Couscous  300 Gramm Kürbis  250 Gramm Karotten  150 Gramm Feta  3 EL Cranberries  5 Blätter Salbei  2 Stengel Pfefferminze oder Minze  2 TL Zimt  3 EL Olivenöl  2 EL Weißweinessig  Salz & Pfeffer  Anleitungen  Zuerst den Ofen auf 180-200 Grad vorheizen. Danach den Kürbis waschen und die Möhren schälen, in kleine Würfel zerteilen und auf ein Backblech verteilen. Alles mit Zimt, Salz, Pfeffer und 2 EL Olivenöl würzen und für 20 Minuten im Ofen backen.  Den Couscous garen und die Cranberries dazufügen und nach belieben salzen.   Anschließend den Feta… Read more Orientalischer Couscous Salat mit Kürbis, Möhren, Feta und Cranberries