Mango-Kokos-Proteineis
Wenn das Wetter so wunderschön sonnig ist, freut man sich über eine leckere Abkühlung. Das Schöne ist, ihr könnt euch ein leckeres und einfaches Eis zuhause selber zubereiten und bei… Read more Mango-Kokos-Proteineis →
Wie die Atmung dein Training beeinflusst
Beim Thema Atmung und Training kommt es immer wieder zu Missverständnissen. Diese Missverständnisse beruhen zum Einen darauf, dass die Atmung während des Trainings und die danach in einen Topf geworfen werden,… Read more Wie die Atmung dein Training beeinflusst →
Overnight Oats
Ein wenig Abwechslung am Frühstückstisch gefällig, ohne dass ihr dafür einen zu großen Aufwand habt? Kein Problem mit Overnight Oats! Es werden ein paar Zutaten zusammengegeben, über Nacht wird das… Read more Overnight Oats →
Blutorange-Kokos-Mousse
Manchmal braucht man ein süßes Dessert für die Nerven. Joghurt mit ein paar Früchten ist dann immer eine gesunde Alternative zu Schokolade und Co. Seit kurzer Zeit gibt es… Read more Blutorange-Kokos-Mousse →
Gemüse-Ragout mit Kokosmilch
Die indische Küche ist sehr vielseitig und bietet jede Menge Gerichte mit einer großen Auswahl an Gemüse und leckeren Gewürzen. Das Gemüse-Ragout mit Kokosmilch kann einfach als kleiner Snack vorbereitet… Read more Gemüse-Ragout mit Kokosmilch →
Brokkoli-Kichererbsen-Salat
Brokkoli wird in den meisten Haushalten nur gekocht verzehrt – angeblich ist roher Brokkoli nämlich giftig. Diese Annahme ist aber falsch: Roher Brokkoli ist nicht giftig, sondern im Gegenteil sehr… Read more Brokkoli-Kichererbsen-Salat →
Cranberry-Quinoa-Frühstücks-Riegel
Wenn es morgens mal schnell gehen muss, ist es eine schlechte Alternative gar nichts oder was ungesundes zu essen. Für solche Gelegenheiten ist der Cranberry-Quinoa-Frühstücks-Riegel genau das Richtige. Denn: Er… Read more Cranberry-Quinoa-Frühstücks-Riegel →
Warum gefiltertes Wasser?
Wasser ist lebensnotwendig. Diese Tatsache begründet sich allein in dem Umstand, dass der menschliche Körper zu 70% aus Wasser besteht. Wasser reguliert unsere Körpertemperatur, sorgt für eine gute Durchblutung und… Read more Warum gefiltertes Wasser? →
