Grünes Gemüse ist aktuell voll im Trend. Das könnte natürlich daran liegen, dass unser heimisches Grünzeug zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Hier folgen noch weitere Gründe, warum Ihr diesen Trend mitgehen… Read more 4 gute Gründe grünes Gemüse zu essen →
Was ist ein Burpee? Der Burpee ist eine funktionale und sehr komplexe Ganzkörper-Übung. Richtig ausgeführt verbessert er die Koordination, Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Burpees sind eine Kombination aus Stütz-, Drück-, Halte-… Read more Simon’s Lieblings-Übung: Der Burpee! Warum auch ihr ihn lieben solltet! 😉 →
Tobi ist seit August 2014 bei uns im FIT-Trainer-Team dabei. Er studiert Sportwissenschaft mit dem Schwerpunkt „Sport und Gesundheit“ und befindet sich nachdem er seinen Bachelorabschluss bereits in der Tasche… Read more Wir von FIT stellen uns vor – heute: Tobias Jacobsen →
Unter dem Begriff „Core“ versteht man aus sportwissenschaftlicher Sicht den anatomischen Bereich zwischen den Knien und den Schultern…den Mittelkörper also. Dieser wird auch als „powerhouse“ oder „Kern“ bezeichnet, denn er… Read more Die goldene Mitte – Was bedeutet Core-Training? →
Abgesehen davon, dass der Mensch dem dauerhaften Sitzen evolutionstechnisch gar nicht angepasst ist, hat selbiges zahlreiche negative Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Sitzen gehört zum modernen Leben. Vor ca. 200… Read more Sitzen ist der „Tod“ →
Eine optimale Regeneration spielt nicht nur im Spitzensport eine immens große Rolle. Auch im Breiten- /Freizeitsport muss man regenerieren! So auch bei nach unseren FIT-Einheiten! Wer dauerhaft leistungsfähig bleiben möchte,… Read more Regeneration und Nachbrenneffekt – was steckt dahinter? →
Heute haben wir unseren jüngsten Neuzugang vorzustellen: unseren lieben Felix. Wir haben ihn interviewt und das hat er auf folgende Fragen geantwortet: Welche Aufgaben hast Du bei FIT? Trainingseinheiten entwerfen… Read more Wir von FIT stellen uns vor – heute: Felix Rochlitz →
Es gibt wohl nichts außergewöhnlicheres und unvergesslicheres im Leben einer Frau als eine Schwangerschaft zu durchleben. Sie stellt eine ganz besondere Herausforderung aber auch nicht zu unterschätzende Belastung für die Frau dar. Der Körper macht… Read more Sport und Schwangerschaft →
