Wir haben ihm folgende Fragen gestellt und das ist dabei rausgekommen… Welche Aufgaben hast Du bei FIT? Ich gebe/unterrichte vor allem die FIT 30 (Level 1, 2, X und 50+)… Read more Wir vom FIT stellen uns vor – heute: Lennart Siemsglüß →
Wir sind mittendrin in der Winterzeit und für viele ist dies die beste Jahreszeit die Füße hochzulegen, während es draußen wie jüngst regnet und stürmt und ungemütlich ist. Gut, bei… Read more Sport zur Winterzeit →
Ab sofort kannst Du eine professionelle BIA Körperanalyse bei uns im Studio durchführen lassen. Mit der wissenschaftlich fundierten Analyse (wird auch im medizinischen Bereich eingesetzt) kannst Du die genaue Zusammensetzung Deines Körpers erfahren und so Deine Leistungsfortschritte dokumentieren. BIA… Read more Neu bei FIT – BIA Körperanalyse →
Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining für Menschen im besten Alter Aufgrund der immer größer werdenden Nachfrage haben wir ein Trainingsprogramm speziell für die Bedürfnisse der Menschen ab 50 zusammen gestellt. Das Training dient der… Read more FIT 50+ – Funktionelles Training für Best Ager →
Level X ist eine Zusammenstellung verschiedenster Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Sports und verzichtet dabei komplett auf herkömmliche Fitnessmaschinen wie Butterfly oder Beinpresse. Du trainierst ausschließlich funktionell mit Langhanteln, Kettlebells, Ropes, Tubes… Read more Level X – High Intense Fitness →
Er fehlt in keinem FIT-Training – der Ausfallschritt. Mal auf dem BOSU, mal in den Physioloops. Mal vorwärts, mal zur Seite, mal diagonal. Dann wieder mit Medizinball, mit Kurzhanteln oder Kettlebells.… Read more Der Ausfallschritt – einfach und effektiv! →
Auch der Blog braucht das mal. ‚Ne lohnende Pause. (Wir sind hier ja im Sport;)) Um danach wieder mit Vollgas durchstarten zu können Spaß beiseite. Die Fähigkeit, richtige Pausen zum… Read more Mach mal Pause – Es lohnt sich! Die Superkompensation →
Die Beachvolleyballer Koreng/Walkenhorst setzen auf funktionelles Training Wie wir bereits wissen: Erfolg ist kein Zufall! Mit dieser Aussage gehen die beiden Beachvolleyballer Eric Koreng und Alexander Walkenhorst mit uns konform… Read more FIT machen für Olympia 2016 in Rio de Janeiro →
