Schnell zubereitet, gesund und super lecker – diese gefüllte Zucchini mit Quinoa ist genau die richtige Beilage für die nächste Grillparty! Zucchini sind voller reichhaltiger Nährstoffe. Auch wenn sie zum größten Teil aus Wasser bestehen, sind sie reich an Kohlenhydraten, Eiweißen, Ballaststoffen, Natrium, Kalium und Kalzium. Außerdem ist die Zucchini als Spender von Vitamin A und Vitamin E bekannt. Quinoa ist eine ausgezeichnete Quelle von essentiellen Aminosäuren wie Lysin, Tryptophan oder Cystin und liefert mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Mit dieser Beilagen macht ihr beim nächsten Grillabend alles richtig – also ran an… Read more Gefüllte Zucchini mit Quinoa →
Du möchtest jeden Morgen in vollen Zügen genießen? Dann haben wir genau das richtige für Dich: einen Frühstücksauflauf mit Äpfeln und Walnüssen. Äpfel sind nicht nur super lecker, sondern dabei… Read more Frühstücksauflauf mit Äpfeln und Walnüssen →
Dieser knackige Spinatsalat mit Grillgemüse und Ziegenkäse macht nicht nur stark, sondern schmeckt auch verdammt lecker! Ziegenkäse kann dank der enthaltenen Mineralstoffe und Spurenelemente die Gesundheit vielfach positiv beeinflussen. Außerdem versorgt… Read more Spinatsalat mit Grillgemüse und Ziegenkäse →
Diese Hüttenkäsetaler mit dreierlei Kräutern sind nicht nur schnell zubereitet, sondern schmecken auch so lecker, dass ihr nie wieder etwas anderes essen wollt. Hüttenkäse enthält vergleichsweise wenig Fett und Kohlenhydrate,… Read more Hüttenkäsetaler mit dreierlei Kräutern →
Dieser Amaranth-Joghurt-Pop mit Himbeeren eignet sich perfekt als Nachtisch oder als kleinen Snack zwischendurch. Amaranth birgt eine unglaubliche Fülle an leicht verwertbaren Nähr- und Vitalstoffen und ist so nicht nur… Read more Amaranth-Joghurt-Pop mit Himbeeren →
Ob als Salat to go oder als kleine Zwischenmahlzeit zu Hause, dieser Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen schmeckt einfach immer. Quinoa stellt ein hervorragendes pflanzliches Eiweiß dar und enthält viele essentielle Vitamine,… Read more Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen →
Dieser tropische Fruchtdrink ist genau das richtige für einen gemütlichen Sommerabend. Schmeckt gut und ist ganz nebenbei auch noch total gesund. Die Mango enthält viele Mineralstoffe und mehr als 10… Read more Chia-Kokos-Mango-Drink →
Das nächste Mittagessen soll satt machen und zur Saison passen? Mit diesem leichten, sommerlichen Rezept trefft ihr genau ins Grüne! Spargel enthält zahlreiche Mikronährstoffe, wozu insgesamt mehr als 10 verschiedene… Read more Protein Pasta mit grünem Spargel und Erbsen →
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