Gesundes Nutella
Es geht doch nichts über ein leckeres, dick beschmiertes Brot mit Nutella, oder? Denn sind wir mal ehrlich: manchmal muss es einfach etwas Süßes sein und es gibt wohl kaum… Read more Gesundes Nutella →
Gesunder Protein Cookie Dough
Keksteig– wir lieben ihn doch alle! Oftmals schmeckt er roh sogar besser als das gebackene Endprodukt, oder? Gleichzeitig sind da aber Mamas mahnende Worte im Ohr: „Davon bekommst du noch… Read more Gesunder Protein Cookie Dough →
Quinoa-Linsensalat mit Brokkoli
Ein Salat der satt macht und richtig gut schmeckt?! Genau diese Kriterien erfüllt unser Quinoa-Linsensalat mit Brokkoli – DENN Quinoa und auch Linsen sind sehr proteinhaltig und Proteine sorgen dafür,… Read more Quinoa-Linsensalat mit Brokkoli →
Bennis Powerstulle
Dieses „Stullenrezept“ liefert Dir schon zum Frühstück Energie! Somit ist ein optimaler Start in den Tag vorprogrammiert. Ein gesundes Frühstück sollte grundsätzlich aus gesunden Fetten, guten Proteinen und langkettigen Kohlenhydraten… Read more Bennis Powerstulle →
Bennis Powerfrühstück
Frühstück muss nicht immer süß sein, zur Abwechslung haben wir ein herzhaftes Rezept für euch. Mit dem Blitz-Rührei startet ihr perfekt in den Tag und liefert eurem Körper schon in… Read more Bennis Powerfrühstück →
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
Chiasamen gehören in die Kategorie der Superfoods! Denn die kleinen Samen aus Südamerika sind eine der besten Quellen für Omega-3 Fettsäuren überhaupt. Außerdem enthalten die Samen alle essenziellen Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine, sowie eine Fülle… Read more Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren →
The Fantastic B’s: Buchweizen Brokkoli Bratpaprika-Buddha Bowl
Wir LIEBEN Buddha Bowls, weil sie relativ einfach zuzubereiten sind, nett aussehen und sich immer wieder neu mit leckeren Zutaten kombinieren lassen. Dieses mal haben wir euch folgende Kombination rausgesucht: Buchweizen,… Read more The Fantastic B’s: Buchweizen Brokkoli Bratpaprika-Buddha Bowl →
Die Wahrheit über Kohlenhydrate
Bei Kohlenhydraten geht es nicht darum, ob sie allgemein gut oder schlecht sind, sondern viel mehr darum, ob du sie verdient hast. Dies ist abhängig von mehreren Faktoren: Körperfettanteil, Muskelmasse,… Read more Die Wahrheit über Kohlenhydrate →
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