Du fühlst dich oft ausgebrannt? Du hast Probleme durchzuschlafen? Du wachst morgens keineswegs erholt auf? Du wirst schnell krank und die Krankheiten halten ungewöhnlich lange an? Du hast ein regelmäßiges Nachmittagstief?… Read more Was tun bei Nachmittagsmüdigkeit? →
Regeneration ist nicht nur für sportlich Ambitionierte wichtig, sondern auch für jeden einzelnen der arbeitet! Erholungsphasen gehören zu den Grundbedürfnissen jedes Körpers, wozu auch insbesondere das Gehirn zählt. In Zeiten… Read more Mach mal Pause! „Brauch ich nicht“ – gibt es nicht →
Nicht schneller, doller, stärker – sondern qualitativ besser! In dem großen Meer von Fitnesstrends und der Masse an Fitnessdiscountern und Fitness-Anbietern im WorldWideWeb, gehen leider die alles bestimmenden Faktoren der… Read more Ausführungsqualität und Trainingsqualität →
Duftender Kaffee auf dem Frühstückstisch, Coffee to Go in der Mittagspause oder Kaffee zum Kuchen… mit Kaffee wird längst ein Lebensgefühl verbunden und er gehört für einen Großteil der Gesellschaft… Read more Lieblingsgetränk Kaffee – ungesund oder doch gesund?! →
Welche Aufgaben hast du im FIT? Entwicklung und Konzipierung von neuen Gesundheits- und Sportprogrammen, sowie Trainingseinheiten und deren Durchführung Meine persönlichen 3 Hauptaufgaben helfen Körperfett abzubauen helfen stärker zu werden helfen… Read more Wir von Fit stellen uns vor – heute: Simon Sartisohn →
Wassermelone gekühlt? Lecker! Eiskalter Kokos-Wassermelonen-Smoothie? Mega-lecker!!! Wer jetzt im Sommer auf der Suche nach einem einfachen Rezept für einen erfrischenden und gleichzeitig gesunden Smoothie ist, der ist hiermit fündig geworden.… Read more Der einfachste und trotzdem leckerste Smoothie der Welt! →
Zum Thema Dehnen kursieren die unterschiedlichsten Ansichten und Meinungen. Wie dehnt man eigentlich richtig? Sollte man vor oder nach dem Sport dehnen, was für Dehnmethoden gibt es und was genau passiert eigentlich beim Dehnen? Die Beweglichkeit gehört aus sportwissenschaftlicher Sicht zusammen mit den Komponenten Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu den konditionellen Fähigkeiten. Sie ist gerade in den Spielsportarten (wie z.B. Handball oder Fussball) eine elementare Voraussetzung für gute Leistungen. Prinzipiell unterscheidet man zwischen statischem und dynamischem Dehnen. Dynamisches Dehnen zeichnet sich dadurch aus, dass die Zielposition mit einer schnellen Bewegung eingenommen, danach… Read more Mythos Dehnen – Wieso? Wann? Wie? →
Wir beraten Unternehmen jeder Größe im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements und konzipieren individuelle Gesundheitskonzepte. Der Erfolg eines Unternehmens ist in hohem Maße abhängig von der Motivation und der Leistungsfähigkeit seiner Mitarbeiter. Eine Grundvoraussetzung… Read more Betriebliches Gesundheitsmanagement →
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