Eier erhöhen den Cholesterinspiegel und enthalten ungesunde Fettsäuren! Diese Meinung hat sich über Jahrzehnte sehr hartnäckig in unseren Köpfen eingeprägt, was zur Folge hat, dass gesundheitsbewusste Menschen Eier größtenteils aus… Read more 6 Gründe, warum Du MEHR Eier essen solltest! →
Schlaf gehört zu den Grundbedürfnissen des Menschen. Ohne ihn, das wissen viele aus eigener Erfahrung, sind wir nicht annähernd so leistungsfähig und auch nicht so gut gelaunt bzw. leichter anfällig… Read more Wie viel Schlaf braucht der Mensch? →
Gesunde Pommes Den gesunden Energieriegel hatte ich Euch das letzte Mal vorgestellt (siehe hier). Heute möchte ich Euch eine gesunde Alternative zu den klassischen Pommes vorstellen, wie man sie aus Fast Food… Read more Pommes – wie gesund oder ungesund sind sie wirklich? →
Wir werden häufig gefragt, ob 30 Minuten Training wirklich ausreichen, um fitter zu werden und Gewicht zu reduzieren. Heute erklären wir Euch aus sportwissenschaftlicher Sicht, warum ein 30 minütiges Intervalltraining effektiver… Read more Warum reichen 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining? →
Über den klassischen Müsliriegel hatten wir ein paar Blogs zuvor berichtet – schaut hier. Heute möchte Euch Simon eine leckere und zugleich auch sehr gesunde Müsliriegelalternative vorstellen. Der Riegel eignet sich hervorragend… Read more Energieriegel selbstgemacht – Simon’s Lieblingsrezept →
Alle reden über ihn, fast jeder erlebt ihn täglich, und viele haben auch schon mit den ersten Auswirkungen zu tun… die Rede ist von STRESS. Stress ist aber nicht gleich Stress… Read more Stress – und was können wir dagegen machen? →
Ein Salat, der sich gewaschen hat! Wenn Euch so langsam die Ideen ausgehen, wie ihr mal wieder etwas Abwechslung in Eure Salatkreationen bringen könnt, dann ist Euch mit diesem ausgefallenen… Read more Rezeptvorschlag: Lasse’s Spezial-Salat →
Es gibt verschiedene Theorien die besagen, dass diese Aussage Unsinn ist. Letztendlich gehe es hinsichtlich der Körperzusammensetzung nur um die Gesamtkalorienmenge pro Tag und aus welchen Lebensmitteln diese stammen. Wer… Read more Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages! →
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