Gesundes Nutella
Es geht doch nichts über ein leckeres, dick beschmiertes Brot mit Nutella, oder? Denn sind wir mal ehrlich: manchmal muss es einfach etwas Süßes sein und es gibt wohl kaum… Read more Gesundes Nutella →
Gesunder Protein Cookie Dough
Keksteig– wir lieben ihn doch alle! Oftmals schmeckt er roh sogar besser als das gebackene Endprodukt, oder? Gleichzeitig sind da aber Mamas mahnende Worte im Ohr: „Davon bekommst du noch… Read more Gesunder Protein Cookie Dough →
Tofufrikadellen
Warum kaufen, wenn man sie auch ganz einfach selber machen kann?! Diese Tofufrikadellen sind nicht nur gesund, sondern auch noch vegetarisch (und auch vegan herzustellen). Sie sind die perfekte Eisenquelle… Read more Tofufrikadellen →
Quinoa-Linsensalat mit Brokkoli
Ein Salat der satt macht und richtig gut schmeckt?! Genau diese Kriterien erfüllt unser Quinoa-Linsensalat mit Brokkoli – DENN Quinoa und auch Linsen sind sehr proteinhaltig und Proteine sorgen dafür,… Read more Quinoa-Linsensalat mit Brokkoli →
Bennis Powerstulle
Dieses „Stullenrezept“ liefert Dir schon zum Frühstück Energie! Somit ist ein optimaler Start in den Tag vorprogrammiert. Ein gesundes Frühstück sollte grundsätzlich aus gesunden Fetten, guten Proteinen und langkettigen Kohlenhydraten… Read more Bennis Powerstulle →
So optimierst du deinen Schlaf
Nachdem es in den ersten beiden Teilen zum Thema Schlaf überwiegend um die negativen gesundheitlichen Auswirkungen ging, deckt der dritte Teil auf, wie du deine Schlafqualität optimieren kannst. Zu allererst… Read more So optimierst du deinen Schlaf →
Warum unser Vitamin D Level zu niedrig ist…
Fälschlicherweise wird immer wieder behauptet, dass ein Mangel an Vitamin D in Deutschland äußerst selten ist. Grundlage dafür sind allerdings die viel zu niedrig angesetzten Optimalwerte der Deutschen Gesellschaft für… Read more Warum unser Vitamin D Level zu niedrig ist… →
Bennis Powerfrühstück
Frühstück muss nicht immer süß sein, zur Abwechslung haben wir ein herzhaftes Rezept für euch. Mit dem Blitz-Rührei startet ihr perfekt in den Tag und liefert eurem Körper schon in… Read more Bennis Powerfrühstück →
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