Eine Suppe die süß, pikant, sauer und salzig auf einmal schmeckt und im gleichen Moment voller Nährstoffe steckt. Die Avocado besticht vor allem durch die vielen Vitamine, wie Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Botin… Read more Avocado-Kokossuppe →
Das Gewichtheben, das Training mit der Langhantel, hat in den vergangenen Jahren vermehrt Aufmerksamkeit erfahren: Kein Fitnessstudio, welches nicht über einen Langhanteltrainingskurs verfügt und kein Athlet, der in seinem Athletiktraining… Read more Die Königsdisziplin des Krafttrainings: Langhanteltraining →
Wenn wir uns Uhrmacher, Gewichtheber oder Künstler anschauen ist es schon beachtlich was diese mit ihren Händen leisten oder erschaffen können. Doch kann dieses Meisterwerk der Natur durch hohe Belastung,… Read more Handgelenksschmerzen – Hilfe zur Selbsthilfe →
Einbeiniges Kreuzheben Das einbeinige Kreuzheben (engl. single leg deadlift) zählt zu den hüftdominanten, einbeinigen Übungen und ist eine der effektivsten und funktionellsten Übungen zur Kräftigung der hinteren Oberschenkel -und… Read more Die Standwaage – oft unterschätzt und dabei so anspruchsvoll und effektiv! →
Franzi (27) verstärkt seit Anfang September 2016 bei uns im FIT das Trainer-Team. Sie beendet derzeit ihr Sportstudium mit dem Schwerpunkt Sportpsychologie. Hier interessiert sich besonders für das mentale Training im Leistungssport.… Read more Das FIT stellt sich vor – heute: Franziska Fuchs →
Das Wort „funktionell“ bedeutet „eine Funktion habend“ oder „zweckmäßig“. Laut der Wortbedeutung ist also jedes Training, das dem Erreichen eines bestimmten Zieles dient, funktionell. Für einen Bodybuilder, dessen Ziel… Read more Was ist eigentlich funktionelles Training? Und für wen ist es geeignet? →
Das Flossing ist eine noch sehr junge bzw. wiederentdeckte Therapiemöglichkeit und kann auch Trainingseffekte positiv unterstützen. Wiederbelebt wurde diese Methode vor allem von Dr. Kelly Starret in den USA,… Read more Functional Flossing – eine wirksame Trainings- und Therapiemethode →
CocoPro ist das optimale Post-Workout-Getränk. Es besteht aus natürlichem Kokosnusswassser und WheyProtein. Elektrolyte füllen wichtige Nährstoffverluste durch Schweiß wieder auf und das Wheyprotein liefert essentielle sowie nicht-essentielle Aminosäuren. Der Grundstein… Read more Kokoswasser und Wheyprotein – Der perfekte Post-Workout-Drink →
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