Neurocoaching
Neurocoaching – was ist das eigentlich? In Deutschland bringt man diesen Begriff am ehesten mit der Sprinterin Gina Lückenkemper, das ist die, die an der Batterie leckt, in Verbindung.… Read more Neurocoaching →
Das Full-Body-Workout
Gesundheit ist wichtig! – Diese Message ist inzwischen glücklicherweise bei den meisten Menschen angekommen. Zu einem gesunden Lebensstil gehört als Hauptkomponente neben gesunder Ernährung und ausreichend Schlaf vor allem natürlich auch… Read more Das Full-Body-Workout →
Wie die Atmung dein Training beeinflusst
Beim Thema Atmung und Training kommt es immer wieder zu Missverständnissen. Diese Missverständnisse beruhen zum Einen darauf, dass die Atmung während des Trainings und die danach in einen Topf geworfen werden,… Read more Wie die Atmung dein Training beeinflusst →
NEU: FIT filtert dein Wasser
Wasser trinken ist essentiell für unseren Körper, weil wir über den Tag verteilt durchs Schwitzen und Atmen ca. 2-3 Liter Wasser ausscheiden. Vor allem beim Sport schwitzt der Mensch vermehrt… Read more NEU: FIT filtert dein Wasser →
Virtual Fitness – Fluch oder Segen?
Man muss zugeben, wenn man sich mit Virtual Fitness beschäftigt, hört sich das zunächst ziemlich interessant und innovativ an. Ein Angebot von 400 Kursmöglichkeiten die Woche, keine Kursausfälle und das… Read more Virtual Fitness – Fluch oder Segen? →
Warum klassisches Ausdauertraining in vielen Sportarten überbewertet ist!
Obwohl sehr ineffizient erfreut sich langatmiges Ausdauer- oder Cardiotraining nicht nur in der breiten gesundheitsorientierten Masse großer Beliebtheit, sondern auch im Athletikbereich unterschiedlichster Sportarten. Sowohl Ärzte als auch verschiedene Fachzeitschriften aus… Read more Warum klassisches Ausdauertraining in vielen Sportarten überbewertet ist! →
Knievorschub bei Kniebeugen – in Ordnung oder nicht?
Im heutigen BLOGBEITRAG soll das viel diskutierte Thema des „Knievorschubs“ während der Kniebeuge oder im Ausfallschritt näher erörtert werden. Jeder der sich ein bißchen mehr mit (Fitness-)Sport beschäftigt, bzw. viel… Read more Knievorschub bei Kniebeugen – in Ordnung oder nicht? →
Motivation
Was motiviert mich? Viele scheitern schon daran sich zum Training aufzuraffen oder ihre Ernährung positiv zu verändern. Andere schaffen es hingegen zumindest mit dem regelmäßigen Training und einer gesünderen Ernährung… Read more Motivation →
Der FIT Blog 