Bei Kohlenhydraten geht es nicht darum, ob sie allgemein gut oder schlecht sind, sondern viel mehr darum, ob du sie verdient hast. Dies ist abhängig von mehreren Faktoren: Körperfettanteil, Muskelmasse,… Read more Die Wahrheit über Kohlenhydrate →
Die Tahini-Dattel-Happen zergehen im Mund wie Eiskonfekt, sind allerdings sehr viel gesünder. Durch die Sesampaste wird das Ganze schön nussig, während die Datteln für eine leckere Süße sorgen. Sesam ist… Read more Tahini-Dattel-Happen →
Eine Suppe die süß, pikant, sauer und salzig auf einmal schmeckt und im gleichen Moment voller Nährstoffe steckt. Die Avocado besticht vor allem durch die vielen Vitamine, wie Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Botin… Read more Avocado-Kokossuppe →
Gerade zum Ende des Jahres lässt die Disziplin, seinen gesunden Prinzipien treu zu bleiben, häufig stark nach. Weihnachtsfeiern und der übliche Stress Geschenke zu besorgen halten uns davon ab unseren… Read more 7 Tipps um Weihnachten nicht zuzunehmen →
Ihr wollt schlemmen, Kaffee trinken und Kuchen essen und das ohne schlechtes Gewissen? In diesem Blogbeitrag erfahrt ihr, wie man einen leckeren Schokokuchen ohne Industriezucker und ohne Weizenmehl zubereitet. Der… Read more Gesunden Schokoladenkuchen gibt’s nicht? Gibt’s doch! →
Nachdem im 1. Eier-Teil über die Inhaltsstoffe sowie Vorurteile aufgeklärt wurde, gibt es in diesem Beitrag ein Paar Rezeptideen, die euren Speiseplan mit Eiern abwechslungsreich halten. Neben den klassischen Zubereitungsmöglichkeiten… Read more Deine 5 abwechslungsreichen Eier-Rezepte →
Gesunde Pommes Den gesunden Energieriegel hatte ich Euch das letzte Mal vorgestellt (siehe hier). Heute möchte ich Euch eine gesunde Alternative zu den klassischen Pommes vorstellen, wie man sie aus Fast Food… Read more Pommes – wie gesund oder ungesund sind sie wirklich? →
Ein Salat, der sich gewaschen hat! Wenn Euch so langsam die Ideen ausgehen, wie ihr mal wieder etwas Abwechslung in Eure Salatkreationen bringen könnt, dann ist Euch mit diesem ausgefallenen… Read more Rezeptvorschlag: Lasse’s Spezial-Salat →
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