Rote Bete-Birnen-Smoothie Nach und zwischen den Feiertagen lohnt es sich, neben all der Völlerei seinem Körper auch mal eine Pause zu gönnen, sich ein wenig zu entgiften und mit wichtigen… Read more Feiertags-Detox-Smoothie →
Die Theorie der kinetischen Kette stammt von Franz Reuleaux einem Maschinenbauingenieur. Vereinfacht ausgedrückt geht es darum, dass ein Körper einen anderen beeinflussen kann, wenn diese über ein Gelenk verbunden sind.… Read more Kinetische Ketten – Offene vs. geschlossene Kette →
Weihnachten und Silvester wird häufig im großen Stil gekocht: Mit Vorspeise, Hauptspeise und auch ein leckerer Nachtisch darf am Ende nicht fehlen. Gesund sind die meisten Mahlzeiten dabei nicht und… Read more Kakao-Avocado-Mousse →
Kohlgemüse gilt als sehr vitamin- und nährstoffreich und kann in der kalten Jahreszeit helfen die Grippe- und Erkältungswellen gut zu überstehen. So hat auch der Rosenkohl einen hohen Vitalstoffgehalt, enthält viele… Read more Rosenkohl mit Mandelpesto →
Es wird wieder ordentlich Grünkohl gegessen. Und das ist super, weil Grünkohl soooo gesund ist – Grünkohl ist quasi das Superfood der Kohlgemüse. Zum einen enthält das Kohlgewächs sehr viel… Read more Grünkohl-Salat mit Granatapfelkernen →
Draußen ist es schmuddelig und ungemütlich…da wärmt man sich am Besten von innen :-). Zur Jahreszeit passt natürlich wunderbar ein leckerer Winterpunsch, allerdings sind fertige Punsch-Mischungen aus dem Supermarkt oder… Read more Der FIT-Winterpunsch →
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und man steht wieder vor der Wahl: Genießen oder zusammenreißen. Das muss aber so nicht sein! Mit unserem Rezept für Zimtplätzchen kommt ihr ohne… Read more Gesunde Zimtplätzchen →
Mit Eiern zum Frühstück startet ihr perfekt in den Tag, weil ihr euren Körper mit Proteinen versorgt – euer Organismus setzt daraufhin die Neurotransmitter Dopamin und Acetylcholin frei, die euch morgens… Read more Grüne Frühstückspfanne →
Der FIT Blog 