Mit Eiern zum Frühstück startet ihr perfekt in den Tag, weil ihr euren Körper mit Proteinen versorgt – euer Organismus setzt daraufhin die Neurotransmitter Dopamin und Acetylcholin frei, die euch morgens… Read more Grüne Frühstückspfanne →
Zur dunklen Jahreszeit freut man sich über rustikale Küche, wenn man abends nach einem nassen Tag nach Hause kommt. Damit ihr euch dann nicht noch stundenlang an den Herd stellen… Read more Winterliches Ofengemüse →
Ihr wollt mal wieder ein wenig Abwechslung in euren Ernährungsplan bringen? Dann probiert doch mal diese koreanischen Reisnudeln aus. Die Marinade vom Hähnchen bzw. dem Tofu machen wir mit fruchtigem… Read more Koreanische Reisnudeln →
Carolin begann 2001 mit der Ausbildung und dem dualen Studium zur staatlich geprüften Physiotherapeutin an der Herman-Lubinus-Schule und der Fachhochschule Kiel. Nach dem Staatsexamen begann sie in einer Praxis für Physiotherapie und Akupunktur zu arbeiten. Dadurch… Read more Neu bei uns im Hause – Carolin Lange Physiotherapeutin und Heilpraktikerin →
Ein gesundes Frühstück ist wichtig um gut in den Tag zu kommen und Energie für alle anstehenden Aufgaben zu tanken. Allerdings ist das klassische deutsche weizenlastige Brot-Frühstück tendenziell eher ein… Read more Himbeer-Smoothie-Bowl →
Unsere Kichererbsen-Hack-Pfanne ist eine wahre Proteinbombe, die ihr idealerweise direkt vor oder nach dem Training genießen könnt. Das Timing der Proteinzufuhr spielt eine entscheidende Rolle, weil ihr mit einer Eiweißmahlzeit… Read more Kichererbsen-Hack-Pfanne →
Wasser trinken ist essentiell für unseren Körper, weil wir über den Tag verteilt durchs Schwitzen und Atmen ca. 2-3 Liter Wasser ausscheiden. Vor allem beim Sport schwitzt der Mensch vermehrt… Read more NEU: FIT filtert dein Wasser →
Crumble ist ein klassisches englisches Dessert, dass es inzwischen in viele Rezeptbücher auf der Welt geschafft hat, weil es einfach soo lecker ist. Unser Crumble ist nicht ganz so süß… Read more Apfel-Streusel mit Ingwer Crème Fraîche →
Der FIT Blog 