Ein grüner Smoothie bringt dich morgens auf Touren und hilft dir in der erkältungsreichen Zeit gut und gesund durch den Tag zu kommen. Die Energie liefern dir die vielen Nährstoffe… Read more Smoothie des Monats: der grüne Power-Smoothie →
Die Tahini-Dattel-Happen zergehen im Mund wie Eiskonfekt, sind allerdings sehr viel gesünder. Durch die Sesampaste wird das Ganze schön nussig, während die Datteln für eine leckere Süße sorgen. Sesam ist… Read more Tahini-Dattel-Happen →
Eine Suppe die süß, pikant, sauer und salzig auf einmal schmeckt und im gleichen Moment voller Nährstoffe steckt. Die Avocado besticht vor allem durch die vielen Vitamine, wie Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Botin… Read more Avocado-Kokossuppe →
Das Gewichtheben, das Training mit der Langhantel, hat in den vergangenen Jahren vermehrt Aufmerksamkeit erfahren: Kein Fitnessstudio, welches nicht über einen Langhanteltrainingskurs verfügt und kein Athlet, der in seinem Athletiktraining… Read more Die Königsdisziplin des Krafttrainings: Langhanteltraining →
Wenn wir uns Uhrmacher, Gewichtheber oder Künstler anschauen ist es schon beachtlich was diese mit ihren Händen leisten oder erschaffen können. Doch kann dieses Meisterwerk der Natur durch hohe Belastung,… Read more Handgelenksschmerzen – Hilfe zur Selbsthilfe →
Das Wort „funktionell“ bedeutet „eine Funktion habend“ oder „zweckmäßig“. Laut der Wortbedeutung ist also jedes Training, das dem Erreichen eines bestimmten Zieles dient, funktionell. Für einen Bodybuilder, dessen Ziel… Read more Was ist eigentlich funktionelles Training? Und für wen ist es geeignet? →
Das Flossing ist eine noch sehr junge bzw. wiederentdeckte Therapiemöglichkeit und kann auch Trainingseffekte positiv unterstützen. Wiederbelebt wurde diese Methode vor allem von Dr. Kelly Starret in den USA,… Read more Functional Flossing – eine wirksame Trainings- und Therapiemethode →
CocoPro ist das optimale Post-Workout-Getränk. Es besteht aus natürlichem Kokosnusswassser und WheyProtein. Elektrolyte füllen wichtige Nährstoffverluste durch Schweiß wieder auf und das Wheyprotein liefert essentielle sowie nicht-essentielle Aminosäuren. Der Grundstein… Read more Kokoswasser und Wheyprotein – Der perfekte Post-Workout-Drink →
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