Sport zur Winterzeit
Wir sind mittendrin in der Winterzeit und für viele ist dies die beste Jahreszeit die Füße hochzulegen, während es draußen wie jüngst regnet und stürmt und ungemütlich ist. Gut, bei… Read more Sport zur Winterzeit →
Level X – High Intense Fitness
Level X ist eine Zusammenstellung verschiedenster Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Sports und verzichtet dabei komplett auf herkömmliche Fitnessmaschinen wie Butterfly oder Beinpresse. Du trainierst ausschließlich funktionell mit Langhanteln, Kettlebells, Ropes, Tubes… Read more Level X – High Intense Fitness →
Der Ausfallschritt – einfach und effektiv!
Er fehlt in keinem FIT-Training – der Ausfallschritt. Mal auf dem BOSU, mal in den Physioloops. Mal vorwärts, mal zur Seite, mal diagonal. Dann wieder mit Medizinball, mit Kurzhanteln oder Kettlebells.… Read more Der Ausfallschritt – einfach und effektiv! →
Mach mal Pause – Es lohnt sich! Die Superkompensation
Auch der Blog braucht das mal. ‚Ne lohnende Pause. (Wir sind hier ja im Sport;)) Um danach wieder mit Vollgas durchstarten zu können Spaß beiseite. Die Fähigkeit, richtige Pausen zum… Read more Mach mal Pause – Es lohnt sich! Die Superkompensation →
FIT machen für Olympia 2016 in Rio de Janeiro
Die Beachvolleyballer Koreng/Walkenhorst setzen auf funktionelles Training Wie wir bereits wissen: Erfolg ist kein Zufall! Mit dieser Aussage gehen die beiden Beachvolleyballer Eric Koreng und Alexander Walkenhorst mit uns konform… Read more FIT machen für Olympia 2016 in Rio de Janeiro →
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