Einbeiniges Kreuzheben Das einbeinige Kreuzheben (engl. single leg deadlift) zählt zu den hüftdominanten, einbeinigen Übungen und ist eine der effektivsten und funktionellsten Übungen zur Kräftigung der hinteren Oberschenkel -und… Read more Die Standwaage – oft unterschätzt und dabei so anspruchsvoll und effektiv! →
Franzi (27) verstärkt seit Anfang September 2016 bei uns im FIT das Trainer-Team. Sie beendet derzeit ihr Sportstudium mit dem Schwerpunkt Sportpsychologie. Hier interessiert sich besonders für das mentale Training im Leistungssport.… Read more Das FIT stellt sich vor – heute: Franziska Fuchs →
Das Wort „funktionell“ bedeutet „eine Funktion habend“ oder „zweckmäßig“. Laut der Wortbedeutung ist also jedes Training, das dem Erreichen eines bestimmten Zieles dient, funktionell. Für einen Bodybuilder, dessen Ziel… Read more Was ist eigentlich funktionelles Training? Und für wen ist es geeignet? →
Um Dein Training bei FIT effektiv zu ergänzen und Dich bestmöglich zu betreuen, haben wir Dir eine Liste mit den 20 besten Lebensmitteln zusammengestellt. Diese legen den Grundstein für eine… Read more Top 10 Functional Movements + FIT 20 →
Erfolg ist kein Zufall! Ein gewonnenes Kopfballduell in der 90. Minute, ein gehaltener 7-Meter kurz vor Spielende oder 2 verwandelte Freiwürfe in der Overtime – es sind Kleinigkeiten die darüber… Read more Warum ist Athletiktraining wichtig? →
Wir werden häufig gefragt, ob 30 Minuten Training wirklich ausreichen, um fitter zu werden und Gewicht zu reduzieren. Heute erklären wir Euch aus sportwissenschaftlicher Sicht, warum ein 30 minütiges Intervalltraining effektiver… Read more Warum reichen 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining? →
Nina ist seit 2 Jahren im FIT aktiv und hat Sportwissenschaften, Ernährungswissenschaften und Pädagogik in Kiel studiert. Auch sie haben wir zum Interview gebeten und DAS hat sie auf den Fragenkatalog geantwortet:… Read more Wir von Fit stellen uns vor, heute: Nina C. Schulze →
Welche Aufgaben hast du im FIT? Entwicklung und Konzipierung von neuen Gesundheits- und Sportprogrammen, sowie Trainingseinheiten und deren Durchführung Meine persönlichen 3 Hauptaufgaben helfen Körperfett abzubauen helfen stärker zu werden helfen… Read more Wir von Fit stellen uns vor – heute: Simon Sartisohn →
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