Trainingshäufigkeit
In der heutigen Zeit nutzen wir immer öfter Soziale Medien, um uns die Zeit zu vertreiben, oder um uns auf dem neusten Wissenstand zu halten.Dabei begegnen wir verschiedenen Menschen; sei… Read more Trainingshäufigkeit →
FIT in 30 Minuten?! – So funktioniert das FIT-Trainingskonzept
Fitness in seinem Alltag zu integrieren kostet häufig wertvolle Zeit, die wir im Leben neben unserer Arbeit und anderen Verpflichtungen leider nur schwer abknapsen können. In vielen Fitnessstudios hält sich… Read more FIT in 30 Minuten?! – So funktioniert das FIT-Trainingskonzept →
Micro Workouts – Warum auch kurze Bewegungseinheiten gut für dich sind
Letztens bei meiner Outdoor-Einheit fiel mir auf wie vorbeigehende Menschen immer wieder anhielten und meinen Teilnehmern beim Training zuschauten, als wenn sie so etwas noch nie gesehen hatten. Dabei ist… Read more Micro Workouts – Warum auch kurze Bewegungseinheiten gut für dich sind →
Die Wahrheit über Kohlenhydrate
Bei Kohlenhydraten geht es nicht darum, ob sie allgemein gut oder schlecht sind, sondern viel mehr darum, ob du sie verdient hast. Dies ist abhängig von mehreren Faktoren: Körperfettanteil, Muskelmasse,… Read more Die Wahrheit über Kohlenhydrate →
Eine Reise zu den Quellen des Yoga
Ich fand Yoga schon immer sehr ästhetisch. Personen, die Yoga regelmäßig praktizieren, beherrschen die Asanas (Yoga-Positionen) mit einer Leichtigkeit, die mich beeindruckte. Im Bachelor-Studium probierte ich so allerhand aus, vor… Read more Eine Reise zu den Quellen des Yoga →
Das FIT stellt sich vor – heute: Saskia Plagmann
Sassi (27) hat Anfang Oktober bei uns im FIT angefangen. Sie hat einen abgeschlossenen Master of Science in Sportwissenschaften und außerdem einen Bachelor in Ernährungswissenschaften. Sassi hat uns ein paar… Read more Das FIT stellt sich vor – heute: Saskia Plagmann →
Neurocoaching
Neurocoaching – was ist das eigentlich? In Deutschland bringt man diesen Begriff am ehesten mit der Sprinterin Gina Lückenkemper, das ist die, die an der Batterie leckt, in Verbindung.… Read more Neurocoaching →
Das FIT stellt sich vor – heute: Isabel Hansen
Isabel (26) gehört seit Anfang September zu unserem Team und absolviert bei uns ein duales Studium im Bereich Fitnessökonomie. Auch ihr haben wir ein paar Fragen gestellt, damit ihr sie… Read more Das FIT stellt sich vor – heute: Isabel Hansen →
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