Um Dein Training bei FIT effektiv zu ergänzen und Dich bestmöglich zu betreuen, haben wir Dir eine Liste mit den 20 besten Lebensmitteln zusammengestellt. Diese legen den Grundstein für eine… Read more Top 10 Functional Movements + FIT 20 →
Bewege mehr Gewicht! Nimm den schwereren Kettlebell, nimm die schwerere Kurzhantel oder lade mehr Gewichtsscheiben auf die Langhantel. Steigere das Gewicht allmählich! Alle 3-5 Wochen, damit der Trainingsreiz für die Muskulatur anhält.… Read more 10 Prinzipien um wirklich stärker zu werden! →
In einem vorherigen Blog-Bericht habe ich euch über die für den Trainingserfolg entscheidende Ausführungsqualität jeder einzelnen Übung berichtet. Heute möchte ich euch über einen anderen erfolgs-determinierenden Faktor berichten: die Trainingsintensität.… Read more No Pain No Gain!? Schwachsinn! Die richtige Trainingsintensität ist entscheidend! →
Nina ist seit 2 Jahren im FIT aktiv und hat Sportwissenschaften, Ernährungswissenschaften und Pädagogik in Kiel studiert. Auch sie haben wir zum Interview gebeten und DAS hat sie auf den Fragenkatalog geantwortet:… Read more Wir von Fit stellen uns vor, heute: Nina C. Schulze →
Nicht schneller, doller, stärker – sondern qualitativ besser! In dem großen Meer von Fitnesstrends und der Masse an Fitnessdiscountern und Fitness-Anbietern im WorldWideWeb, gehen leider die alles bestimmenden Faktoren der… Read more Ausführungsqualität und Trainingsqualität →
Duftender Kaffee auf dem Frühstückstisch, Coffee to Go in der Mittagspause oder Kaffee zum Kuchen… mit Kaffee wird längst ein Lebensgefühl verbunden und er gehört für einen Großteil der Gesellschaft… Read more Lieblingsgetränk Kaffee – ungesund oder doch gesund?! →
Wir beraten Unternehmen jeder Größe im Bereich des betrieblichen Gesundheitsmanagements und konzipieren individuelle Gesundheitskonzepte. Der Erfolg eines Unternehmens ist in hohem Maße abhängig von der Motivation und der Leistungsfähigkeit seiner Mitarbeiter. Eine Grundvoraussetzung… Read more Betriebliches Gesundheitsmanagement →
In der Sportpresse kann man unendlich viel über verschiedene Trainingsformen sowie die neuesten Fitnesstrends lesen, welche den eigenen Körper optimal in Form bringen sollen. Eine sich so rasant entwickelnde und innovative Branche wie die Fitnessbranche lebt von Trends und Jahr für Jahr kommen neue hinzu. Doch bei all der Vielzahl kann man auch mal schnell den Überblick verlieren, gerade weil viele Trends aus dem englischsprachigen Raum kommen und die verschiedensten Namen haben, wie zum Beispiel HIIT (hochintensives Intervall-Training), functional training, circuit training, TABATA, EMOM, metabolic training usw.. Gerade für Laien… Read more Metabolic Training – was steckt hinter dem neuen Fitnesstrend? →
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