Letztens bei meiner Outdoor-Einheit fiel mir auf wie vorbeigehende Menschen immer wieder anhielten und meinen Teilnehmern beim Training zuschauten, als wenn sie so etwas noch nie gesehen hatten. Dabei ist… Read more Micro Workouts – Warum auch kurze Bewegungseinheiten gut für dich sind →
Um Dein Training bei FIT effektiv zu ergänzen und Dich bestmöglich zu betreuen, haben wir Dir eine Liste mit den 20 besten Lebensmitteln zusammengestellt. Diese legen den Grundstein für eine… Read more Top 10 Functional Movements + FIT 20 →
Wir werden häufig gefragt, ob 30 Minuten Training wirklich ausreichen, um fitter zu werden und Gewicht zu reduzieren. Heute erklären wir Euch aus sportwissenschaftlicher Sicht, warum ein 30 minütiges Intervalltraining effektiver… Read more Warum reichen 30 Minuten funktionelles Ganzkörpertraining? →
Unter dem Begriff „Core“ versteht man aus sportwissenschaftlicher Sicht den anatomischen Bereich zwischen den Knien und den Schultern…den Mittelkörper also. Dieser wird auch als „powerhouse“ oder „Kern“ bezeichnet, denn er… Read more Die goldene Mitte – Was bedeutet Core-Training? →
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