Die goldene Mitte – Was bedeutet Core-Training?

Unter dem Begriff „Core“ versteht man aus sportwissenschaftlicher Sicht den anatomischen Bereich zwischen den Knien und den Schultern…den Mittelkörper also. Dieser wird auch als „powerhouse“  oder „Kern“ bezeichnet,  denn er… Read more Die goldene Mitte – Was bedeutet Core-Training? →