Die perfekte Ganzkörperübung: Liegestütz (Push Up)

Die Liegestütz ist eine sehr komplexe Fitnessübung. RICHTIG ausgeführt werden Bauch-, Brust-, Schulter-, Rücken-, Arm-, und Gesäßmuskulatur trainiert. Die wichtigste Aufgabe der Übung ist die Stabilisation und die Kräftigung der… Read more Die perfekte Ganzkörperübung: Liegestütz (Push Up) →